Наколенники для бега — виды и модели

В нашей статье мы обсудим как защитить колено от травм различной степени тяжести и уберечь его от прогрессирования патологий опорно-двигательного аппарата, а также ускорить реабилитацию после травм и операций с помощью бандажей и ортезов на коленный сустав.

Что такое суппорт

Суппорт, бандаж, ортез, тутор — виды ортопедических изделий для поддержки суставов. Применяются для профилактики, лечения и реабилитации колена, а также при высоких физических нагрузках и занятиях спортом.

Для разных целей применяются разные модели наколенников: одни выглядят как цельное эластичное кольцо, другие имеют сложную конструкцию с ремнями и ребрами жесткости. Основа наколенника выполняется из синтетики (нейлона, неопрена, полиэстера, спандекса, лайкры и т.д.), хлопка или шерсти. В более сложных моделях есть липучки, регуляторы и жесткие вставки из пластика и металла, а также силиконовые кольца для поддержки коленной чашечки.

Читайте по теме: Упражнения для коленей: укрепление стабилизаторов и профилактика травм

Наколенник для скандинавской ходьбы с точечной компрессией.

Наколенник повышает эластичность связок, улучшает кровоснабжение коленного сустава, тем самым позволяет улучшить работу и подвижность сустава как в покое, так и во время нагрузок. Что приведет повышению эффективности от занятий ходьбой.

Улучшение работы сустава во время занятий позволяет заниматься без травм и напряжения в коленях. Улучшение лимфотока и кровотока в коленном суставе не дает скапливаться лишней жидкости в этой области, и отечности не возникает.

Наколенник разработан специально для того, чтобы коленный сустав во время занятий мог получать достаточное кровоснабжение для работы, тем самым увеличивая метаболизм в суставных тканях.

Для воздействия на биологически активные точки в наколенник встроены элементы точечной компрессии в виде упругих металлических пластин. Эти элементы осуществляют рефлекторное воздействие на зону коленного сустава, улучшают микроциркуляцию крови и лимфоток.

Точечная компрессия позволяет улучшить питание тканей в области коленного сустава при ходьбе, беге и в статичном положении.

В отличии от плотных повязок и ортезов наколенник не препятствует полноценной работе мышц и связок, окружающих коленный сустав. Мягкий эластичный материал наколенника не оказывает негативного влияния на кровоток и лимфоток, а напротив улучшает их. Носить такой наколенник можно продолжительное время.

Воздействие на ткани, окружающие сустав, схоже с ручным массажем и способствует нормализации физиологических процессов в суставе.

Читайте также:  Лечение контрактуры плечевого сустава — какие методы эффективны?

— Повышает эластичность связок и подвижность коленного сустава.

— Предотвращает застой крови и лимфы.

— Снимает болевой синдром.

— Наколенники выполнены из мягкого материала, который не сдавливает ногу и не сковывает движения, не нарушает процессов циркуляции крови и лимфы.

— Работает в статике.

Резинка с силиконовым слоем в верхней части наколенника надежно фиксирует его на коже. Можно носить без ограничений во времени.

Размерная линейка наколенников

Размер S Подходит для людей с объемом ноги над коленом до 36-37 см

Размер М Подходит для людей с объемом ноги над коленом от 36 до 42-43 см

Размер L Подходит для людей с объемом ноги над коленом от 42 см

Если вы не уверены в размере, приезжайте в NordicPro, чтобы точно подобрать размер.

Зачем носить спортивный наколенник

Использование коленного бандажа в динамичных видах спорта, например, при игре в футбол или волейбол, позволяет значительно снизить нагрузку на сустав во время падения или резких движений.

В силовых видах спорта, таких как бодибилдинг и тяжелая атлетика, помимо функции защиты спортивный наколенник служит также для повышения эффективности тренировок за счет усиления амортизации при выполнении различный силовых упражнений.

В зависимости от материала, спортивные наколенники могут обладать дополнительными свойствами: термоэффект, улучшение крово- и лимфо- обращения, микромассаж, водонепроницаемость.

Основные функции коленных бандажей

  • защита элементов коленного сустава (мениска, суставной капсулы, связок) от травмирования и перенапряжения;
  • профилактика обострения воспалительных и дегенеративных заболеваний коленей во время и после тренировок;
  • улучшение крово- и лимфо- обращения и обменных процессов в тканях;
  • реабилитация после повреждения колена;
  • фиксация при нестабильности коленного сустава;
  • при необходимости продолжать тренировки после травмирования, коленный бандаж помогает снизить боль и сохранить свободу движений;
  • используют на тренировках при обострении сосудистых заболеваний ног;
  • способствуют достижению лучших спортивных результатов.

Как определить размер наколенника при артрозе?

Чтобы подобрать наколенники при артрозе, используйте таблицу подбора размеров компрессионных изделий. Для этого в утренние часы, когда отек минимален, измерьте длину окружности коленного сустава, и сравните полученные данные с диапазонами, указанными в таблице.

Как узнать размер наколенника при артрозе, если измерения колена укладываются в два диапазона?

Предположим, что длина окружности вашего коленного сустава составила 41 см. Эти данные укладываются в два диапазона: 37-43 см, соответствующий размеру 3(L), и 40-50см, соответствующий размеру 4(XL). Это означает, что вам подходят оба размера: и 3(L), и 4(XL).

Где купить ортопедические наколенники?

За покупкой следует обратиться в ортопедический салон, где квалифицированные специалисты помогут определиться с выбором или если Вы хотите приобрести ортопедический наколенник в интернет-магазине – выбирайте те онлайн магазины, которые давно на рынке и продают качественный сертифицированный товар от официальных поставщиков, выбирайте известных производителей – как правило у них точные размерные размерные таблицы. В ОРТО-ЛАЙН представлен широкий ассортимент бандажей на коленный сустав от известных производителей — Тривес, Medi, Thuasne, Maxar, PaniTeresa — поэтому если Вам докучают боли в колене не откладывайте решение проблемы в «долгий ящик».

Лучшие модели

В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.

Variteks 884

По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.

Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.

Variteks 885

Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.

Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.

PSB 83

Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.

Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.

Orlett MKN-103

Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.

Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.

Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.

401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels

Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.

Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.

McDavid 410

Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.

Читайте также:  Восстановление после протезирования тазобедренного сустава

Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.

Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.

При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.

Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.

Rehband 7751

Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.

Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена, Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.

Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.

Чем наколенники  отличаются от коленного бандажа?

Спортивные наколенники  более мягкие и гибкие по сравнению со скобой. Они  предназначены для скольжения вверх по колену, почти как носок.

Они  выполнены полностью из таких тканей, как неопрен, нейлон, хлопок и спандекс, без каких-либо дополнительных механических включений.

Обычные наколенники  поддерживают, стабилизируют и помещают сжатие на колено, но они не препятствуют движению в той же степени, что и коленный бандаж.

Теперь, когда вы увидели лучшие спортивные наколенники   и  узнали какие различия есть между каждым стилем, у вас не должно быть проблем с  выбором лучших наколенников.

Советы

Дадим несколько советов о том, как использовать наколенники с максимальной эффективностью.

  • Проверьте перед применением. Бывает что ткань, фурнитура и фиксирующие вставки теряют свою форму и функциональность. Тогда возникает риск повредить сустав. От деформированного суппорта лучше отказаться.
  • Наденьте рано утром. Ортопедическое изделие усиливает циркуляцию крови и лимфы. Поэтому его нужно надеть как можно раньше, чтобы не успела образоваться отечность на колене.
  • Примите правильное положение. Врачи-травматологи рекомендуют согнуть ногу в колене на уровне 30°. Полностью разгибать травмированный сустав нельзя.
  • Снимите после тренировки. Спортивные наколенники, в отличие от медицинских, не нужно носить долгое время. Когда физические нагрузки завершились, следует снять их.

Суппорты помогают защитить сустав от повреждений, позволяют сохранить связки от разрывов. Но без соблюдения техники безопасности наколенники бесполезны. Об этом нужно помнить тяжелоатлетам, которые без подготовки планируют взять слишком тяжелый груз.

Похожие публикации

  • Профилактические и лечебные наколенники для спортсменов
  • Турмалиновые наколенники: инструкция по применению