Трейлраннинг: техника, экипировка, советы

Образовано от английских слов «sky» — небо и «running» — бегущий.

Какая собака может выступать на соревнованиях?

Независимо от породы, собака может заниматься скиджорингом, если обладает выносливостью, толстой шерстью, и весом от 15 кг. Не все породы приспособлены к такому занятию, поэтому обязательно нужно обучать и мотивировать животное тащить своего хозяина. Лучше всего себя показывают в скиджоринге: хаски, маламуты, лабрадоры, лайки, овчарки и еще много пород собак, имеющие перечисленные особенности.

Начинайте с простых команд: сидеть, направо, налево, стоять, а дальше понемногу приучайте к запряжке. Время обучения у каждой породы разное, хаски учатся быстро, у них есть к этому предрасположенность, немецкие породы учатся немного дольше.

Какая собака может выступать на соревнованиях?

Сначала пробуйте ездить медленно, главное – почувствовать слаженную работу, между вами и питомцем, не забывайте тренировать заход на поворот. Это трудоемкое занятие – не ленитесь хорошо кормить питомца после таких тренировок.

Дальше просто наращиваем показатели и оттачиваем мастерство, с каждым днем вы сможете проезжать трассу быстрее, а собаку не нужно будет заставлять. Делайте короткие тренировки по 30 минут, а затем щедро благодарите напарника вкусной едой.

Виды дистанций трейлраннинга

В данном виде спорта каждый отдельный трейл имеет несколько дистанций. Длина может варьироваться от участников (дети, взрослые, подготовленные и неподготовленные). Для детей дистанции могут быть от 200 метров, для взрослых до 200 и более километров.

Общая классификация:

Виды дистанций трейлраннинга
  • Trail — до 42 км.;
  • Trail Ultra Medium (M) — от 42 до 69 км.;
  • Trail Ultra Long (L) — от 70 до 99 км.;
  • Trail Ultra XLong (XL) — 100 км и более.
Читайте также:  Тренажеры при артрозе коленных суставов – виды и назначение

Сами же забеги делятся на три типа (от них зависит экипировка, подготовка)

  1. Скандинавский – собирательный трейл с тропами в лесу и мягким грунтом, с болотами, камнями и небольшими горками. В основном такие трейлы можно встретить в Ленобласти, в Финляндии, Швеции, Великобритании.
  2. Горный – трейл с большим выбором высоты, наклона, различный рельеф, грунт и многое другое. Делится на два подтипа: горный (бег по горным тропам) и скайраннинг (горные массивы с техническими участками). В скайраннинге гораздо меньше троп, много естественного покрытия — камней, валунов, травы. Есть специальные участки со скалами, где необходимо лезть с помощью веревки. Большинство таких забегов проходит в Норвегии, Италии и Испании.
  3. Зимние трейлы – проводятся в странах, где много снега. Отлично подходит Россия. Трассы могут быть с разным рельефом. При движении иногда приходится идти пешком из-за большого количества снега. Температура всегда пониженная, поэтому готовить снаряжение необходимо очень тщательно.

Горные лыжи: экипировка

Горнолыжный спорт требует серьезного подхода не только в плане тренировок, но и в плане экипировки.

  • Горные лыжи.
Горные лыжи: экипировка

Горные лыжи существенно шире и тяжелее обычных. Например, женские лыжи весят около 4,5 – 5,5 кг, мужская пара еще тяжелее, ее весь колеблется в пределах от 5 до 7 килограмм. Снаряжение изготавливается для каждого профессионального спортсмена индивидуально.

  • Ботинки.

Немаловажным элементом является обувь. Ботинки состоят из двух частей: внутренний носок и внешняя конструкция с креплениями, принцип которых в чем-то схож с хоккейными коньками.

Внутренний носок состоит из специального пенного наполнителя, который в процессе катания и воздействия температуры повторяет форму ноги спортсмена. Как правило, обувь обладает различными системами теплоизоляции, которые сохраняют тепло, отводят влагу, а также предотвращают натирание.

Горные лыжи: экипировка

Внешняя часть ботинка состоит из полиматериала и включает в себя массу застежек для плотной фиксации ноги. Клипсы могут состоять из легких металлов, карбона либо пластика.

  • Лыжные палки.
Читайте также:  Различные программы накачки грудных мышц — выбирай

Казалось бы, какая разница, что у в руках у спортсмена, который несется с горы на скорости, превышающей 100 км/ч. На деле лыжные палки играют немалую роль и отличаются друг от друга не только цветом, но и формой.

Горнолыжная палка состоит из четырех частей: ручки, стержня, наконечника и кольца. По форме встречаются прямые и изогнутые палки. Последние используются для скоростного спуска и гигантского слалома.

Горные лыжи: экипировка
  • Шлем.

Очевидно, что горные лыжи являются довольно экстремальным видом спорта, и спортсмены нуждаются в дополнительной защитной экипировке. Тем не менее, шлем нужен не только для предотвращения серьезных травм, но и для комфортного катания, обеспечивая комфортную теплорегуляцию, вентиляцию и защиту от снега и холода.

  • Одежда.

Костюм для горнолыжного спорта – последняя немаловажная составляющая экипировки спортсмена. Одежда должна защищать спортсмена от ветра, снега и влаги, сохранять тепло и иметь хорошие аэродинамические показатели, чтобы не снижать скорость при движении.

Горные лыжи: экипировка

Горные лыжи – довольно захватывающий вид спорта, наблюдать за которым, несомненно, интересно. Увидеть прямые трансляции соревнований, а также заключить пари на результаты можно в букмекерской конторе Бетвиннер. Также рекомендуем указать в Betwinner промокод при регистрации, чтобы получить повышенный бонус на первый депозит после создания игрового счета.

Мне нравится

Не нравитсяВам будет интересно Игры с разрушаемостью: топ-5 Киберспорт Календарь фигурного катания 2021-2022: расписание турниров Соревнования, Фигурное катание PGA Championship 2021 Другой спорт, Соревнования На Олимпиаде в Токио впервые выступит трансгендер Олимпийские игры Гран-при Испании 2021 Автоспорт, Соревнования Волейбольная Лига наций (мужчины) 2021 Волейбол, Соревнования Оставьте комментарий Отменить

Горные лыжи: экипировка

Примечания

  1. Правила Международной Федерации скайраннинга (ISF)
  2. ↑ 1 2 Скайраннинг
  3. UIAA grades for rock climbing
  4. Разрядные нормы по альпинизму 2018—2021
  5. Сайт Комиссии по скайраннингу Федерации альпинизма России
  6. ФЕДЕРАЦИЯ СКАЙРАННИНГА РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН (неопр.). Дата обращения: 27 сентября 2016.
  7. Экстремальная Атлетика — Мы (неопр.). Дата обращения: 27 сентября 2016.
  8. : Информационный портал Федерации Альпинизма и Скалолазания Республики Казахстан (неопр.). Дата обращения: 27 сентября 2016.
  9. Hillary Allen: How American skyrunner returned to the race that almost killed her, BBC,