УЗИ брюшной полости: подготовка к исследованию взрослого

УЗИ брюшной полости необходимо при подозрении на наличие заболеваний ЖКТ. Изображение, получаемое в ходе обследования, позволяет получить максимум данных о состоянии пищеварительной системы.

Сколько воды нам нужно?

Помните, что у каждого своя норма, и пейте, сколько хочется, если нет противопоказаний

Природные столовые минеральные воды, например, «Сенежская», могут стать основой вашего питьевого режима. Следует внимательно читать этикетку, чтобы убедиться, что состав сбалансирован. С осторожностью отнеситесь к продукту, в составе которого наблюдается избыток солей йода. Также следует отнестись с вниманием к тому, натуральная вода или минерализированная искусственно. Разумеется, следует выбирать природный продукт. Идеальным примером природной столовой минеральной воды является «Сенежская»

В сутки обычному человеку требуется около полутора-двух литров жидкости. Хорошо, когда ею является чистая вода. Но если вы употребляете соки, чай, супы, то включайте их объем в расчеты, не пытайтесь выпить два литра минеральной воды после трех тарелок борща и нескольких чашек кофе.

Помните, что норма для всех — индивидуальна. Следите, чтобы в сутки вы выпивали не менее литра жидкости, но не пытайтесь насильно влить в себя «дозу», предписанную глянцевыми или спортивными журналами.

Калькулятор гидратации подскажет вам, какое примерно количество воды нужно пить каждый час, чтобы оставаться максимально производительным, при разных спортивных активностях.

Мы постоянно куда-то спешим: по делам, на работу, поесть, отдохнуть — главное быстро. Но жизнь и здоровье у вас одни — не стоит торопиться там, где можно этого избежать (почти всегда).

Один из важных показателей, влияющих на вашу продуктивность, активность и здоровье — качество вашего питания и утоления жажды организма (гидратации).

Многие в ритме жизни забывают или вовремя есть, или вовремя пополнять запас жидкости в организме. А ведь это ваше основное топливо, ваш ключ к здоровью, хорошему настроению и долголетию.

Читайте также:  Снижение веса: рекомендации желающим похудеть

Так как же определить, как часто и главное сколько нужно пить воды, если вы много ходите, занимаетесь спортом или едете на вело? Причём мы отметим, хорошей питьевой воды.

На необходимое количество влияет много факторов, мы отметили лишь наиболее важные и значимые, благодаря которым вы сможете определить свой примерный объём потребления воды.

Конечно, это примерные значения, точные значения будут всегда меняться и можно их рассчитать лишь индивидуально на основе вашего образа жизни и показателей здоровья.

Но мы максимально постарались вам помочь, на примере нашего калькулятора, понять важность своевременно пить воду. Это важно. Очень.

Гидратация организма и физическая активность

По данным Американского совета по физической культуре, за 1 час спортивной тренировки организм теряет до четверти литра воды. Поэтому если вы активно занимаетесь спортом, тренируясь несколько раз в неделю или даже каждый день, ваша потребность в воде увеличивается. Чтобы не допустить обезвоживание организма во время интенсивной физической нагрузки, необходимо пить воду накануне тренировки.

Рекомендации Американского совета по физической культуре по соблюдению питьевого режима во время тренировок

  • За 2 часа до начала тренировок выпивайте до 0,5 л воды.
  • Через каждые 10-20 минут пейте по 0,2-0,25 л воды.
  • Каждые 0,5 кг потери веса во время тренировки необходимо восполнить 0,5-0,7 л воды.

Хотя вода считается лучшим источником для пополнения запасов жидкости в организме, некоторые отдают предпочтение спортивным напиткам, поскольку они лучше восполняют дефицит электролитов.

Если вы заметили солевые пятна на своей одежде после интенсивной тренировки, значит ваш организм через пот теряет соль и калий. В этом случае Американский совет по физической культуре рекомендует употребить какой-либо спортивный напиток.

«Магниум» от жажды на ночь

Если вы не любите обычную воду, то можете добавить в нее мед или сок лимона. Или замените ее функциональным напитком «Магниум», который также имеет разный вкусы. Он выпускается в удобных алюминиевых банках объемом 0,33 л.

Читайте также:  На пользу тела: что есть до и после тренировок

Помимо того, что вы утоляете жажду, ваш организм насыщается таким незаменимым микроэлементом, как магний. «Магниум» можно использовать как в качестве профилактики дефицита магния, так и в составе комплексной терапии при лечении гипомагниемии. Употреблять напиток рекомендуется в конце рабочего дня для снятия напряжения и негативного воздействия внешних факторов, с которыми мы сталкиваемся в течении дня: это стрессы на работе, тяжелые умственные и физические нагрузки, употребление кофе и жирной, калорийной пищи.

Цитрат магния — форма магния, позволяющая быстро и эффективно напитать клетки этим важным микроэлементом. При этом полученный магний задерживается в организме и выполняет свои функции. Поэтому мы рекомендуем употребить функциональный напиток МагниуМ курсом в течении 3 недель по 2-3 банки в день. Курсовой прием напитка позволит компенсировать дефицит микроэлемента. В дальнейшем, систематическое употреблении МагниуМ одной банки в день будет достаточно для поддержания уровня магния в организме.  Так как магний в напитке отличается высокой биоусвояемостью, то весь полезный  элемент будет успешно усвоен организмом.

Функциональный напиток «Магниум»:

  • Восстанавливает после высоких нагрузок
  • Питает сердце и сосуды
  • Снижает нервное напряжение
  • Улучшает качество сна (Нормализует сон)
  • Нейтрализует последствие приема кофе и алкоголя
  • Омолаживает и успокаивает организм

Теперь вкусный и полезный напиток «Магниум» доступен каждому. Вы можете оформить заказ в интернет-магазинах OZON и и уже через несколько дней насладиться приятным вкусом функционального напитка.

Где купить МагниуМ

Ценный магний

Магний — важнейший элемент для здоровья кровеносной системы. Он же участвует в работе нервной системы и передаче нервных импульсов. В состоянии стресса организм теряет магний, что проявляется тревожностью, раздражительностью, нарушением сна.

Любая диета — это стресс для организма, особенно при ограничениях в еде и регулярно преследующем чувстве голода. Чтобы помочь телу справиться со стрессом, Светлана Фус рекомендует пить воду с магнием (содержание вещества в пределах 50–100 г/л).

Стакан минералки с магнием поможет купировать стресс, вызванный ложным чувством голода. При отсутствии противопоказаний курс можно продолжать в течение 20 дней и повторять два раза в год.

Читайте также:  Как правильно подобрать продукты для разгрузочного дня на овощах?

Выводы

Здоровое тело поддерживает очень строгий контроль баланса жидкости, при котором даже 1-2% потери воды могут неблагоприятно влиять на функционирование всего организма.

   У подавляющего большинства людей есть естественный, хорошо развитый и почти безошибочный способ регуляции водного баланса – это чувство жажды, которое хуже работает лишь у младенцев и стариков, но у большинства взрослых людей этот механизм работает лучше чем швейцарские часы.  Когда вы ощущаете жажду – пейте воду. Обращайте внимание на цвет мочи – она многое может сказать вам об обезвоживании.  Вот что будет если пить мало воды: выходя из туалета вы увидите темно-желтый или оранжевый цвета выделений, что будет сигнализировать о том, что моча очень концентрированная, а в организм поступает слишком мало жидкости, так как в идеале цвет вашей мочи должен быть бледно-желтый или почти бесцветный.

Выводы

        Пейте, когда вы хотите пить, и не заливайте в себя воду через силу. Пейте больше, когда вы больше потеете – на тренировках, в спортзале, на беговой дорожке или летом в огороде. Скачайте на телефон одно из бесплатных приложений, чтобы было удобней следить за количеством выпитой воды: Water Drink Reminder, Waterlogged или Hydro Coach.

        А еще, лето – это оптимальная пора, чтобы начать путь к здоровому и правильному образу жизни! Приглашаем вас на бесплатное занятие в FitCurves! Вы сможете пообщаться с тренерами и диетологами, больше узнать о здоровом питании и тренировках, получить заряд бодрости и позитива, а также обзавестись новыми и полезными знакомствами. До встречи в вашем любимом клубе! С любовью, FitCurves.

Как подготовиться к узи брюшной полости взрослому: разрешенные лекарства

За несколько дней до проведения обследования можно начать прием ферментных препаратов, способствующих комфортному пищеварению: например, «Креон» или «Мезим». Если есть проблемы с повышенным газообразованием, принимают ветрогонные средства, такие как «Эспумизан».

Накануне процедуры нужно принять адсорбент — Полисорб или другой препарат в подходящей дозировке. Также важна очистка кишечника до УЗИ. Если есть необходимость, накануне нужно сделать клизму или принять мягкое слабительное — Дюфалак или аналог.

Любые препараты, которые вы принимаете во время подготовки к УЗИ и в день проведения обследования, лучше согласовать с лечащим специалистом.