Липолитики для похудения — что это такое?

Коллагену уделяют большое внимание в косметологии, в первую очередь потому, что именно он отвечает за молодость нашей кожи. Он представляет собой белковые закрученные (спиральные) цепи пептидов, которые поддерживают соединительные ткани тела в нужном состоянии.

Что такое Живой коллаген, какой у него состав?

Это натуральный пищевой комплекс, который содержит в своем составе большое количество макро- и микроэлементов, витаминов, жирных кислот. Живой коллаген легко усваивается организмом, не вредит работоспособности печени и почек, безопасен для применения.

Коллаген (белок) присутствует в соединительных тканях человеческого организма: сухожилиях, коже, хрящах, дерме и является строительным материалом.

Благодаря своим особым свойствам, коллаген удерживает влагу в организме, создавая специальную пленку. В результате влага равномерно распределяется по клеткам эпидермиса, обеспечивая эластичность и молодость кожи. За счет работы коллагена фибробласты создают собственные эластичные волокна. Разглаживаются морщинки, приостанавливается процесс старения кожи.

Что делает коллаген?

  • разглаживает мимические морщины;
  • придает эластичность коже;
  • защищает волосы от выпадения, придавая им блеск и здоровый вид;
  • улучшает состояние сухожилий, костей, связок;
  • заживляет раны, восстанавливает повреждения дермы;
  • замедляет процессы старения тканей;
  • активирует омолаживающие процессы.

Какой коллаген самый лучший?

Коллаген может быть растительным, животным, рыбьим. Лучше всего усваивается организмом рыбий коллагеновый пептид благодаря меньшему размеру молекул и более высокому содержанию аминокислот. Что касается формы, то принимать коллаген можно в виде капсул или в порошке. Но стоит учесть, что для видимого эффекта требуется довольно большая суточная доза — 5000 мг. Концентрация коллагена в капсулах обычно заметно ниже, поэтому лучше отдать предпочтение коллагеновому порошку. 

Длительность

Недостаточная длительность приема не позволит добавке проявить себя на полную мощь. Чаще всего, результаты от приема коллагеновой добавки начинают проявлять себя заметно на состоянии кожи спустя 4-6 недель и достигают максимального эффекта спустя три месяца. После этого дальнейших улучшений уже не наблюдается. Это обстоятельство иногда ошибочно связывают с «нерабочестью» данного конкретного продукта. Например пользователь начал прием коллагена, заметил результаты, но через 2-3 месяца перешел на продукт от другой компании. При этом, с большой долей вероятности он посчитает новый коллаген «нерабочим», так как дальнейшие изменения на коже будут практически незаметны, ведь предыдущий прием коллагена уже исчерпал свой потенциал.

Как слишком малый срок приема, так и слишком большой субъективно не будут замечаться. В первом случае добавка ЕЩЕ не проявила себя, во втором УЖЕ не проявляет себя.

Какой лецитин лучше принимать?

Разница в эффекте разных типов препарата небольшая, но все же имеется. Это обуславливается различиями содержания жирных кислот в маслах.

Основная польза лецитина подсолнечника проявляется в следующих направлениях:

  • защита нервной системы и улучшение работы мозга;

  • поддержание здоровья и молодости кожи;

  • профилактика заболеваний органов зрения;

  • поддержание эректильной и репродуктивных функций;

  • защита организма при физических, умственных и эмоциональных нагрузках.

А соевый в большей степени проявляет следующие полезные свойства:

  • защищает сосудистую систему от образования бляшек;

  • снижает уровень вредного холестерина;

  • стабилизирует метаболизм;

  • борется с атеросклерозом, диабетом, инсультом, заболеваниями желчного пузыря и пищеварительного тракта.

Еще необходимо знать, что соевый лецитин – это вещество, на которое может быть аллергия (если у человека есть аллергия непосредственно на сою). Аллергическая реакция на элементы подсолнечного лецитина встречаются в несколько раз реже.

В интернете распространен вопрос: «Какой лецитин лучше принимать женщинам?». Ответ на него можно получить именно в этом разделе. Чтобы нормализовать обмен и веществ и похудеть, лучше подойдет соевый. Если же цель приема – омоложение кожи и защита организма при физических или эмоциональных нагрузках, то лучше выбрать подсолнечный.

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН:

  • ОТДЕЛЬНО ОТ ЕДЫ

Коллаген принимают за 30 мин до еды или не ранее, чем через 2 часа после приема пищиИ коллаген и употребляемая нами пища несут в себе определенный состав аминокислот, в желудке они смешиваются, после чего организм уже не может отличить коллаген от других поступивших белков.⠀

  • ПЕРЕД СНОМ

Многие принимают коллаген перед сном, ведь самая активная работа по восстановлению кожи происходит именно ночью. Однако нельзя забывать, что в этом случае после ужина должно пройти минимум 2 часа.⠀

  • В ЧЕМ РАЗВОДИТЬ

Коллаген жидкий или в порошке гораздо лучше усваивается, чем коллаген в таблетках. Разведите требуемую порцию коллагена в небольшом количестве воды (паре столовых ложек), а потом долейте желаемое количество жидкости и тщательно перемешайте. Вместо воды вы можете развести коллаген цитрусовым соком или другим негорячим напитком, не содержащим белка.

  • ВИТАМИН С

Витамин С усиливает усвояемость и эффективность приема коллагена. Принимайте по крайней мере минимальную суточную норму витамина С (60 мг). Многие добавки коллагена уже содержат витамин С в своем составе.⠀

  • ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

Коллаген и гиалуроновая кислота усиливают положительный эффект друг друга. Поэтому вместе с коллагеном стоит принимать и гиалурон⠀

  • ЛЕЦИТИН И МАГНИЙ

Важную роль в производстве коллагена имеет баланс гормонов. Лецитин и магний — одни из главных участников гормональных процессов в организме, поэтому в приему коллагена вы можете прибавить и эти препараты.⠀

  • ОПТИМАЛЬНЫЙ КУРС

В качестве профилактики при первых признаках старения коллаген можно принимать в течение 3 месяцев, затем 3 месяца — перерыв. При активном старении, в период менопаузы, при проблемах с суставами можно увеличить курс до 6 месяцев и сократить перерыв до 2 месяцев.

Лучшие добавки с японским рыбным коллагеном

Желатин как источник коллагена

Желатин – это результат переработки (денатурации) соединительной ткани животных. Его изготавливают путем термообработки в процессе длительной варки. По свойствам желатин почти не отличается от обычного коллагена. Основная разница – неполный аминокислотный профиль, который делает продукт непригодным для использования с целью прироста мышц.

В составе желатина обнаруживаются:

  • глицин – 22-35%;
  • пролин – 12-21%;
  • гидроксипролин – 12-15%;
  • глютамин – 10%;
  • аланин – 9%;
  • аргинин – 8%;
  • другие аминокислоты – 10-27%.

В связи с неполноценным аминокислотным профилем желатин применяют не для прироста мышц, а только для укрепления суставов. Продукт способен оказать тот же лечебный эффект, что обычный коллаген. Прием в течение 6 недель 5 г желатина в сутки помогает сделать кожу более эластичной и гладкой. Причем принимать продукт можно как в сухом виде, так и растворенным в воде или в форме приготовленного желе.

В какие части тела делают инъекции липолитиков?

Липолитики позволяют скорректировать практически любую зону:

  • Лицо. Обычно достаточно 4-5 процедур. В результате лицо худеет, молодеет, повышается упругость кожи, подтягивается контур лица, уменьшается носогубная борозда. Корректируется второй подбородок.
  • Живот. Липолитики подтягивают силуэт, сужают талию, корректируют выступающие бока. Важно после процедуры придерживаться правильного образа жизни, потому что даже незначительная прибавка в весе сведет на нет весь результат.
  • Ноги. Ноги целесообразно корректировать со всех сторон – комплексно. Однако можно убрать локальные дефекты – нависающую складку над коленями, чрезмерно полные икры. Липолитики позволяют выровнять бедра – как с наружной стороны (убрать «галифе»), так и с внутренней (добиться «правильного» расстояния между ногами), а также устранить с них целлюлит.
  • Руки. С помощью липолитиков корректируют шейно-плечевой пояс, плечи, предплечья, убирают лишний жир с тыльной стороны ладоней.
  • Ягодицы. Липолитики делают ягодицы упругими и подтянутыми, кожа становится плотнее, уходит целлюлит, улучшается силуэт фигуры.
  • Шея и зона декольте. Здесь обычно скапливается мало жира, поэтому уколы в эти зоны делаются редко.
  • Спина. Метод введения липолитиков позволяет убрать отложения жира с поясницы, нависающие складки на лопатках, скорректировать бока.

Выводы

Коллагеновые добавки очень важны для человеческого тела, не только для суставов и связок, но и для упругой и здоровой кожи. Такие добавки не вызывают неприятные последствия и полностью безопасны (за исключением аллергиков). Широкий ассортимент в наше время позволяет выбрать его в любом удобном виде (таблетки, капсулы, порошок или жидкость).

Если у вас есть следующие проявления, обязательно включите их в свой рацион.

  • Заболевания, травмы, любые нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • Хрупкость и расслаивание ногтей, выпадение волос и их ломкость;
  • Изменения кожи (растяжки, целлюлит, мимические и возрастные морщины);
  • Уменьшение упругости кожи, она стала более дряблая;
  • Повышенные нагрузки на тренировках;

При всех этих показаниях рекомендуется пропивать курсы коллагена. Через пару месяцев приема, замечается улучшение.

  • Облегчение симптомов артрита, артроза и других различных проявлений болезней (боль, воспаление, дискомфорт);
  • Укрепление костей и предотвращение травматизма;
  • Ускорение восстановление после полученных травм и различных повреждений;
  • Убирает проявление целлюлита, растяжек;
  • Обеспечивает увлажнение кожи и предотвращает проявление морщин, а более глубокие разглаживает и делает менее заметными.

Не забывайте, что его так же можно и нужно принимать комплексно, с хондропротекторами глюкозамином, хондроитином и МСМ, для лечения имеющихся болезней. Для кожи следует комплексно принимать с гиалуроновой кислотой, и обязательно с витамином Ц. Приготовление разных блюд помогут обеспечить рацион необходимым коллагеном. Но все же если Вы выбрали для себя коллаген в чистом виде, принимайте на голодный желудок, для лучшего и полного усвоения суточной дозировки. Важно! При выборе добавки не забывайте уточнить у продавца спортивного питания или фармацевта, какого происхождения коллаген (рыбный или животный), какой тип (1,2 или 3), страна производитель и входящие в состав дополнительные компоненты.

Рубрика: Спортивное питание Дата публикации: 02-12-2020 Поделиться этой записью

Читайте также:  Салат из печени говяжьей: рецепт-секрет ажиотажа