Похудевшая Екатерина Скулкина. Рецепты от Екатерины Скулкиной

Артистка сбрасывала вес под наблюдением специалистов. Екатерина Скулкина обследовалась в клинике в Карелии, где ей помогали избавиться от лишних килограммов. Пока что она не останавливается на достигнутом.

Как Екатерине Скулкиной удалось похудеть на килограммов

Как Екатерине Скулкиной удалось похудеть на килограммов

Журналисты разузнали, что звезде Comedy Woman удалось безизнурительных диет и голодания сбросить двадцать килограммов лишнего результата артистка добилась благодаря сравнительно новой для нашей страны системе оздоровления тела Альфа-Гравити. Принцип этой методики заключается в том, что тренировка происходит в трехмерном пространстве. При помощи специальной конструкции из альпинистских веревок можно заново вылепить свое тело, прорабатывая даже те мышцы, которые сложно задействовать в спортивном зале.

Как Екатерине Скулкиной удалось похудеть на килограммов
Как Екатерине Скулкиной удалось похудеть на килограммов

Эта методика укрепляет не только тело, но и дух, объединяя в себе древнеславянскую практику растягивания на турнике с пилатесом и йогой. Альфа-Гравити не имеет никаких противопоказаний, наоборот, этот вид фитнеса рекомендуется людям с проблемами суставов и позвоночника. Тренировки позволяют избавиться от сутулости, делают тело гибким и грациозным, а также положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Организм наполняется жизненной энергией,благодаря которой происходит ускорение обмена веществ и включается механизм омоложения. Для начала достаточно одного-двух занятий в неделю, затем нагрузки можно увеличить.

Как Екатерине Скулкиной удалось похудеть на килограммов

Не было никаких диет

Что только не писали въедливые завистники. Екатерину Скулкину обвиняли в использовании хирургических методов, страшных диетах, которые измучили организм, недобросовестном отношении к поклонникам, которых она «кормила» сказками о правильном питании. Но теперь, когда страсти в желтой прессе поутихли, можно с уверенностью сказать, известная комедийная актриса всегда была откровенна. Измениться ей помог не строгий, а правильный режим.

Не было никаких диет

Итак, первым шагом к прекрасным формам было новое меню. Оно включало исключительно обезжиренные кисломолочные продукты, а также творог. Екатерина регулярно варила или тушила постное мясо, отказалась от жирной рыбы и сахаристых фруктов. Отдельную нишу в рационе заняли овощи и бобовые.

Рацион актрисы состоял преимущественно из зеленых овощей. Она начала питаться 5 раз в день небольшими порциями и отказалась от перекусов за 3 часа до сна. Как призналась Екатерина, отказаться от выпечки было сложнее всего, ведь именно мучные изделия были любимыми десертами еще с детства. Но со временем ей удалось перейти на цельнозерновые хлебцы.

Не было никаких диет

На заметку: Пейте перед сном этот напиток и мгновенно сжигайте жир в области живота [Напиток поможет быстро похудеть]

Примерное меню

Не было никаких диет
  • Вареное мясо, любой овощ, несладкий зеленый чай и тост на завтрак.
  • Натуральный йогурт или 200 г обезжиренного творога на перекус.
  • Отварная куриная грудка, вареная фасоль или легкий супчик на обед.
  • Помидор или огурец на полдник.
  • Вареная рыба, обезжиренный кефир на ужин.

Важный совет: не забывайте пить воду. Екатерина Скулкина ежедневно выпивает до 1,5 л.

Не было никаких диет

Реальные истории похудения на 30-кг

Такие люди очень восхищают, ведь потерять вес намного труднее, чем его набрать, а удержать могут лишь 30% людей, ведь:

  • метаболизм тучных людей нарушен;
  • организм запоминает максимальный вес и при любой возможности стремится к нему вернуться;
  • большие порции также как и маленькие у людей с лишними килограммами приводят к полноте;
  • из-за подавления поступающих в мозг сигналов им труднее начать заниматься спортом;
  • низкая самооценка становится виной тому, что они начинаю вести малоактивный образ жизни;
  • нарушения гормонального фона препятствует похудению, что значительно снижает мотивацию.
Реальные истории похудения на 30-кг

Поэтому чужая смелость и сила воли вдохновляют миллионы людей со всего мира, доказывая, что изменить свой вес даже на 30-40 кг вполне возможно.

Мария Урсетти из Огайо мечтала участвовать в марафоне, но ее лишний вес не позволял это сделать. Тогда она зарегистрировалась в благотворительном полумарафоне, славившемся тем, что бежать могли люди любой подготовленности.

Однако Мария ответственно отнеслась к соревнованиям и начала, вопреки недоумению знакомых и близких, тренировки.

Реальные истории похудения на 30-кг

Она записалась в фитнес-студию, пересмотрела питание, и каждый день в 4 ч утра вставала на пробежки.8 лет непрерывных тренировок и участий в полумарафонах помогли сбросить вес с 84 кг до 54 (общая потеря составила 30 кг).

Британец Найджел Чаппел за полгода похудел на 31 кг.

Ему необходимо было сбросить вес для предстоящей операции, поэтому он обратился за помощью в специализированый клуб.

Реальные истории похудения на 30-кг

Там он настолько вдохновился, что вскоре сам нашел единомышленников, стал вести активный образ жизни и пересмотрел свое отношение к питанию.

Кит Рошвилл похудел на 32 кг. После развода и лишения опеки над детьми американец нашел себя в спорте, занявшись боями без правил на ринге MMA. Два года ему потребовалось, чтобы прийти в форму.

Первое время занимался домашними силовыми тренировками дважды в день, бегал утром и вечером. Хозяева дома где он жил были приверженцами здорового питания, поэтому он полностью переменил меню: налег на мясные блюда, овощи, а в перекус предпочитал орехи. Ему было 40 лет, а начальный вес составлял 99 кг.

Реальные истории похудения на 30-кг

Ашер Олсен похудела на 40 кг после того, как ей стало стыдно за не застегнувшийся ремень безопасности в самолете. До этого момента ей не помогали обращения ни к врачам, ни к психологам, ни к спорту. После инцидента она полностью отказалась от сладостей, алкоголя, чипсов и еды на внос. Всего через год она потеряла четверть своей массы тела.

Читайте также:  Кизил калорийность и полезные свойства и противопоказания

Кейт Райтер всего за 10 месяцев похудела более чем на 40 кг, потому что ей стало не удобно жить с собственным весом. Она стала постепенно уменьшать порции, потеряв в 1 неделю 8 кг. Потом с помощью приложения стала подсчитывать количество потребляемых калорий, заниматься спортом и танцами на пилоне.

Рейчел Грэм мечтала похудеть с помощью волшебной пилюли, но в итоге прибегла к помощи диетолога и тренера, которые составили ей калорийность рациона, сменили систему питания и режим тренировок. Результата она добивалась год и похудела на 40 кг.

Реальные истории похудения на 30-кг

Джейд Торри похудела благодаря собственной системе питания: снизила энергетическую ценность до 1500 ккал, заменив все перекусы фруктами и некалорийными закусками. Из физической нагрузки только ранние подъемы, домашние хлопоты и пешие прогулки по магазинам.

Австралиец Эндрю Тейлор похудел за год больше чем на 40 кг, создав в своем меню акцент на потреблении картошки. Он проводил свою диету под наблюдением диетолога и лечащего врача, которые внимательно следили за его состоянием здоровья.

Мила Гриценко похудела на 36 кг за 5 месяцев. Результат дался ей нелегко, перед тем как стать стройной, она перепробовала все виды диет, но помогло ей только частое питание по времени небольшими порциями.

Реальные истории похудения на 30-кг

Если даже похудение на 40 кг кажется удивительным, то истории следующих людей поражают еще больше.

Косметологические процедуры

Во время соблюдения диеты для похудения Екатерина Скулкина рекомендует заняться косметологическими процедурами, чтобы подтянуть кожу. С этим идеально справляются специальные массажи для тела. Их обязательно должен выполнять профессионал, который знаком с техникой ручной коррекции.

Длительность массажа примерно составляет от 1 до 1,5 часов. За один сеанс осуществляется воздействие на разные части тела, включая ягодицы, шею и бедра. Во время массажа выполняются сжимающие, поглаживающие и растирающие движения.

Косметологические массажи стимулируют кровообращение, что позволяет насыщать ткани кислородом и увеличивать скорость обменных процессов. Жировые отложения под кожей смягчаются и разрыхляются. Массаж позволяет избавиться от целлюлита на проблемных участках тела, омолодить зону декольте, вывести токсины из организма.

Как утверждает похудевшая Скулкина, моделирующий массаж позволил ей ощутить легкость во всем теле, стать самой для себя более привлекательной, и, конечно же, помог похудеть.

Таким образом, актриса кардинально изменила свою внешность, избавилась от лишних килограммов, чем, несомненно, гордится. Своим поклонникам она рекомендует поверить в себя и полюбить себя, избавиться от комплексов и настойчиво идти к намеченной цели. Только так можно добиться желаемых результатов.

Также для похудения Екатерина Скулкина посещала косметологическую клинику. Врачи посоветовали Екатерине посещение массажного кабинета. Правила хорошего массажа для похудения следующие:

  • Массаж нужно делать хотя бы 1 раз в 2 дня (а лучше каждый день); массаж должен выполнять опытный мастер, который хорошо владеет техникой ручной коррекции.
  • Длительность одного сеанса составляет порядка 45-90 минут. Во время массажа выполняется сжимающие, поглаживающие и растирающие движения, а сам массаж затрагивает мышцы ног, шеи, спины и ягодиц.
  • Массаж улучшает кровообращение и успокаивает мышцы, а также разглаживает и подтягивает кожу.
  • При регулярном массаже также улучшается обмен веществ, а жировые отложения под кожей размягчаются и разрыхляются. Благодаря этому регулярный массаж помогает похудеть.
  • Екатерина Скулкина утверждает, что регулярный косметологический массаж придал ей сил и позволил ощутить легкость в теле.

Деятельность на телевидении и в кино

С объявлением о роспуске команды, как вспоминает Катя в одном из интервью, «пришло время ставить пломбы», и она уже собралась было работать по профессии, но раздался звонок из Москвы. Общительность Скулкиной, её лёгкий и весёлый нрав всегда вызывали симпатию окружающих и в среде кавээнщиков у неё была масса друзей и поклонников. О Екатерине вспомнила фронтмен команды «Мегаполис» Наталья Андреевна Еприкян, создававшая в это время женское шоу по образцу популярного «Камеди клаб».

Резидент Comedy Woman

Так же, как и мужчины, закончившие играть в КВН, но не пожелавшие распрощаться с шоу-бизнесом (Гарик Мартиросян, Павел Воля, Тимур Батрутдинов, Гарик Харламов и другие), дамы тоже решили создать сборную звёзд для выступлений с собственной оригинальной программой. Первые два года шоу называлось тогда Made in Woman, нарабатывался материал, формировались коллективы авторов и исполнителей, определялись акценты и детали ролей-масок. Каждый номер неоднократно прокатывался на клубных выступлениях, пока не отрабатывался до идеального состояния.

  1. Хозяйка шоу — Наталья Андреевна (Наталья Ариаковна Еприкян).
  2. Секс-символ — Катя Варнава.
  3. Гопница — Мария Кравченко.
  4. Русская баба — Татьяна Морозова.
  5. Наденька — олицетворение молодости, хрупкости и глуповатости — Надежда Сысоева.
  6. Городская неуправляемая сумасшедшая — Наталья Медведева.

Приглашённый в качестве ведущего Дмитрий Хрусталёв поначалу был единственным мужчиной в коллективе, но позднее на постоянной основе в команде закрепились ещё два бывших кавээнщика — Александр Гудков и Олег Верещагин, по совместительству с актёрством исполняющие и роль авторов.

Екатерина Скулкина, национальность которой в Камеди определили как «потомок Чингизхана», а амплуа — властная женщина, не принимала участия в съёмках первых семи программ по причине того, что в это время стала мамой. В Казани у неё появился сын Олег. Но в выступлениях девушка участвовала до последнего месяца беременности, со смехом вспоминая потом, что представляла из себя настоящую бочку, когда, чтобы скрыть живот, ей приходилось использовать накладной бюст и широкие платья. При росте 176 см (без каблуков) и весе за 90 кг картина получалась грандиозная.

После непродолжительного декретного отпуска она вернулась в Москву, чтобы вновь с головой окунуться в работу, являясь не только исполнительницей, но и сценаристом, автором шуток и организатором постановочного процесса. С приходом всенародной популярности выросли гонорары актрисы и её востребованность.

Читайте также:  Самые эффективные таблетки для похудения

Работа в телевизионных и театральных проектах

Катю стали активно приглашать для участия в других программах в качестве члена жюри или специального гостя. Хорошее чувство юмора и импровизационный талант помогали справиться с любой поставленной задачей. За несколько лет она побывала:

  • судьёй в программах «Самый умный КВНщик», «Вышка», «Камеди Баттл», «Слава Богу, ты пришёл!»;
  • ведущей в «Самый лучший муж» вместе с Дмитрием Харатьяном (2013) и в «Салтыков-Щедринъ шоу» с Михаилом Задорновым (2016);
  • приглашённой звездой в «Импровизации» Павла Воли (2017).

Кроме того, попробовала себя Екатерина и в роли театральной актрисы. В 2010 году увидела свет комедийная постановка «Счастливый номер» (позднее название спектакля изменили на «Подыскиваю себе жену. Недорого»), в которой Скулкина сыграла мать главного героя. В пьесе принимали участие Кристина Асмус, Денис Косяков, Наталья Медведева и другие. Постановка артиста театра «Кривое зеркало» Михаила Церишенко. Несмотря на очень противоречивые отзывы, лёгкая музыкальная комедия выдержала 150 показов (при средней жизни антрепризы в 60 спектаклей).

Роли в кино

Как почти все выросшие в атмосфере любви и заботы дети, Екатерина Скулкина — человек очень искренний и откровенный. Её открытость и незакомплексованность, а также работоспособность помогли ей адаптироваться и в таком сложном мире, как кинематограф. Сначала Кате были предложены эпизодические роли в фильмах «Что творят мужчины» и «Алиса знает всё», а затем главная — в сериале «Дружба народов», где помимо комедийного плана, поднимались и вполне серьёзные вопросы сосуществования представителей разных культур в одной семье.

В 2016 году вышла комедия «Всё о мужчинах» реж. С. Андреасяна, в которой Катя также сыграла одну из главных ролей — жену эвакуаторщика.

На премьере фильма она просто потрясла публику тем, как похудела и сменила привычный имидж. Это вызвало фурор в инстаграме — не меньший, чем похудение на 50 кг другой известной участницы КВН — Ольги Картунковой.

Катины принципы похудения

Звезда убеждена и уверяет остальных, что если не совместить спорт и правильное питание, то худеть придется долго. Поэтому к выбору тренера подошла основательно, остановив выбор на мужчине, похожего на Ван Дама. У него высокий рост, большие мышцы, стальной характер, благодаря которому Андрей заставляет Катю упорно тренироваться, не жалея себя, но ей это нравится.

Екатерина Скулина «до» и «после» тренировок

Екатерина говорит, что сбросить 20 кг ей помогло чувство юмора. Она охотно делится с женщинами веселыми фразами, которых придерживалась сама, пока худела:

Катины принципы похудения
  1. Забудь, что у тебя были вкусовые предпочтения.
  2. Перестань «жить» на диване.
  3. Восхищайся собой уже сейчас.

Иными словами – питайся полезной пищей, двигайся, люби себя.

В конце Скулкина напоминает людям, что «без труда не вытащить и рыбку из пруда», поэтому имея какое-то стремление, нужно готовиться к упорной работе, иначе результат останется за горизонтом.

Данькова сегодня

В 2014 году актриса снялась в многосерийной авантюрной мелодраме от режиссеров Романа Ярославцева и Константина Тарана «Королева игры» и армия поклонников ее таланта возросла. Два бизнесмена являются владельцами гостиницы. Отец Анны обманным путем отобрал гостиницу у отца Сергея. Сергей, будучи семилетним мальчиком, стал невольным свидетелем унизительных разборок. Его отец был лишен всего и унижен. Парень стал одержим одной мечтой — наказать обидчика. Смыслом его жизни стала месть. Он понимает, что непоправимый удар он сможет нанести только через единственную и любимую дочь Анну. Ведомый местью он влюбляет ее в себя. Но вот неожиданный поворот, он понимает, что сам любит девушку. Он остается лицом к лицу с непростым выбором: месть обидчику или любовь Анны. Коллегами Даньковой по съемочной площадке стали Янина Соколовская, Александр Кузнецов, Вахтанг Беридзе. В сериале звучит музыка композитора Игоря Николаева.

В августе этого же года на экраны вышел сериал «Три звезды». Отец оставляет своим детям в наследство отель в Анапе. Брат и сестра принимают решение продать бизнес, а деньги поделить поровну. Но ситуация принимает неожиданный оборот. Объявляется пятнадцатилетний внебрачный сын отца. Раздел имущества может состояться только тогда, когда их сводный брат достигнет совершеннолетия. А пока сестра и брат должны стать опекунами мальчика.

Данькова сегодня

В фильме «Ну и Новый год» Анна сыграла роль главной героини. На Новый год девятилетний мальчик неожиданно узнает, что его любимые мама и папа больше уже не будут жить вместе. Известие вызывает шок у ребенка. На улице он случайно знакомится с Дедом Морозом. Но артист, подрабатывающий в предпраздничные дни Дедом Морозом, не в состоянии исполнить заветное желание мальчика, который мечтает о воссоединении семьи. Но дельный совет дать может. Он вдохновляет мальчика сделать все возможное и невозможное для достижения заветной цели. Вдохновленный ряженым волшебником Алеша решает реализовать свои смелые планы. Добрый семейный фильм с Анной Даньковой в главной роли порадовал зрителей в разгар новогодних праздников.

Когда у Даньковой спросили, почему дала согласие на съемки в мистическом сериале «13», актриса ответила, что тринадцать — ее любимое число. В 2002 году в пятницу тринадцатого актриса чудом осталась жива во время автомобильной катастрофы. Число стало счастливой датой второго рождения. Расказанная история жизни Даньковой перекликается с темой мистики в сериале. Героиня Ирина является главным редактором газеты. Основная задача — материалы должны быть интересны, выходить вовремя. По сравнению с другими работниками, как раз она меньше всего сталкивается с мистикой. Ирина является связующим звеном между молодым владельцем и рабочими лошадками редакции. Владелец хочет, чтобы бизнес работал на полную катушку и приносил солидный доход. Главный редактор — мастер своего дела — жестко следит за своевременным выходом выпусков, их сенсационностью. Ирина требовательна, умеет мотивировать команду и в то же время держит ее в тонусе. Игорь Ракитин — главный герой, которого сыграл Антон Феоктистов, – гордость Ирины и главная рабочая лошадка. Его сюжеты увлекательны, необычны, креативны и загадочны. Он их буквально штампует. У Ирины семья: муж и двое детей. Однако она до сих пор питает нежные чувства к человеку, с которым отношения не сложились. Он тоже является работником редакции. Их отношения получают новый виток развития. Анна без страха пред мистикой снималась в сериале, ее даже привлекала атмосфера загадочности.

Читайте также:  Вкусные диетические блюда в мультиварке для похудения

Анна Данькова снялась в 40 рекламных роликах. Актриса обладает хорошими вокальными данными. Зрители смогли дать оценку вокалу, услышав в ее исполнении саундтрек «Ты лети, лети. Кибитка», который прозвучал в мелодраме «Кармелита. Цыганская страсть».

Диета Скулкиной Екатерины

Диета для похудения Екатерины Скулкиной исключает из рациона следующие ингредиенты:

  • мучные изделия;
  • соки в пакетах;
  • сахар;
  • картофель;
  • рис;
  • виноград.

Разрешается ввести в рацион:

  • мясо и рыбу нежирных сортов в отварном виде;
  • нежирные молочные продукты;
  • фрукты с кислинкой;
  • бобовые;
  • овощи и зелень.

Что касается хлеба, Екатерина Скулкина его полностью исключила из своего рациона, заменив его на цельнозерновые хлебцы.

Диета Скулкиной Екатерины

Диета, которой придерживалась Екатерина Скулкина, предполагает ряд простых правил, которые важны для достижения максимального результата:

Правило №1. Важно не просто подобрать определенные продукты питания, предусмотренные диетой для похудения. Немаловажное значение в поддержании правильного питания имеет и способ их приготовления. Можно употреблять исключительно отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда. Жареные и копченые продукты нужно полностью исключить из рациона или, по возможности, максимально ограничить.

Правило №2. Чтобы похудеть, трапезничать лучше в одно и то же время. Порции небольшие, но употреблять их следует 5 раз в день. Перед сном нельзя нагружать желудок: ужин должен быть не ранее чем за 3 часа.

Правило №3. Важно следить за питьевым режимом. В день требуется не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.

Таким образом, Екатерина Скулкина похудела, придерживаясь простых рекомендаций по правильному питанию.

Советы актрисы

Телезвезда рекомендует всегда придерживаться 4-х главных правил:

Советы актрисы
Советы актрисы
Советы актрисы
Советы актрисы
  1. Похудение требует регулярности, поэтому следует посещать зал ежедневно и выкладываться на максимум. Потеря веса должна осуществляться постепенно и естественным путём, без покупки чудо-лекарств и других средств, которые обещают мгновенный эффект.
  2. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо придерживаться правильного питания. На первых порах достаточно отказаться от сладкого, мучного, полуфабрикатов, соблюдать водный режим.
  3. Плавное избавление от лишних килограммов подарит чувство комфорта, улучшит цвет лица, повысит работоспособность. В связи с этим стремиться сбросить 10 килограмм за неделю не нужно.
  4. Главное — верить в себя и никогда не останавливаться на достигнутом.
Советы актрисы

Екатерина Скулкина подчеркивает – главное при похудении систематический подход во время занятий спортом, правильное питание, визиты к косметологам, которые артистка, судя по ее фотографиям, выполняет регулярно.

Оформление статьи: Владимир Великий

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

Избавившись от внушительного количества лишних килограммов, Екатерина Скулкина не только не утратила своей неповторимой актерской харизмы, но и приобрела дополнительный шарм. Без сомнения, преображение пошло Кате только на пользу, однако многие так до конца и не знают, что же послужило толчком для столь кардинальных перемен.

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

Как рассказала артистка в одном из интервью, похудеть она решила исключительно с целью заботы о своем здоровье. В один прекрасный момент в 2015 году, находясь семьей на отдыхе, знаменитость поняла, что жить с таким количеством лишних килограммов становится тяжело. Ведь при росте в 174 см весила Катя почти 95 кг. Искреннее желание снизить эту цифру и, наконец, почувствовать легкость в теле и дало целеустремленной женщине стимул объявить войну порядком надоевшему лишнему весу.

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

А вот предположения о том, что похудеть ее заставили комплексы и неуверенность в собственной привлекательности Скулкина всегда отметала. Более того, Екатерина никогда не скрывала, что принимала себя такой, какая есть. Тем более, что лишний вес нисколько не мешал ей сделать успешную карьеру на телевидении и создать счастливую семью. Однако, несмотря на это, желание повысить качество собственной жизнь оказалось значительно сильнее. И Катя, заручившись поддержкой любимого супруга, решилась на перемены, не испугавшись даже того, что стремительное похудение может негативно сказаться на ее актерской карьере.

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

Да, Скулкина прекрасно понимала, что поклонники уже привыкли воспринимать ее как «большую» женщину, имеющую властный характер. Ведь именно в этом амплуа она чаще всего появлялась на сцене и в кино. Но забота о собственном здоровье оказалась для нее важнее. И надо заметить, что Катя не прогадала, ведь ее преображение действительно было воспринято публикой на ура. Да и лишний вес уходил с тела актрисы не по дням, а по часам.

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

Сама же актриса всегда активно подчеркивала, что избавилась от лишних килограммов исключительно благодаря здоровому питанию и физическим нагрузкам, и призывала поклонников не верить сомнительным чудо-средствам.

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

В начале 2019 года вес Екатерины составлял 74 кг. Однако минувшей весной ей удалось совершить очередной прорыв, и избавиться еще от 11 кг. Своей радостью артистка поделилась в личном микроблоге, подчеркнув, что все это результат упорного труда и диеты, которой она придерживается вот уже несколько лет.