Орех пекан: полезные свойства и противопоказания

Шоколад с украшением «Пекан, вишня, фундук» 100 г в картонной коробочке Chokodelika — узорное лакомство ручной работы, в стильной подарочной упаковке.

Пекан очищенный

  • Мы даем возможность попробовать нашу продукцию! Да, да, вы все верно прочитали. Мы понимаем, что бывает порой сложно понять в чем разница, к примеру, между разными видами кураги. Именно по этому наш курьер может привезти вам несколько видов продукции, а вы попробуйте и выберите только то, что вам понравилось. И да, это бесплатно =)
  • Большой ассортимент – наш магазин постоянно увеличивает свой ассортимент. Мы продаем только полезные и качественные продукты. На всю продукцию имеются сертификаты.
  • Мы предлагаем лучший сервис для наших клиентов от поиска товара на сайте до доставки. Наши сотрудники приложат все усилия, чтобы покупка в нашем интернет-магазине была максимально удобной и комфортной для вас.
  • Полная консультация со специалистами. Наш клиент получит всю необходимую информацию по приобретаемому товару. Мы на связи с до по московскому времени.
  • Исчерпывающая информация о товарах на сайте. А если информации недостаточно — мы быстро исправим это.

По Екатеринбургу возможна доставка во вторник и пятницу в интервале с 10:00 до 18:00. Доставка в другие города России осуществляется курьерскими службами и транспортными компаниями. При заказе свыше 8 000 рублей – доставка по России бесплатная, если цена доставки не превышает 1000 рублей.

Сашель Patch’s- тканевая маска для век с выраженным антивозрастным и успокаивающим эффектом

Инновационная формула Сашель Patch обеспечивает экспресс-восстановление нежной кожи вокруг глаз, которая потеряла былую упругость вследствие возрастных изменений или продолжительного стресса. Состав патчей разработан с учетом особенностей строения эпидермиса в области век, а также близлежащих мягких тканей, сосудов. Это средство абсолютно гипоаллергенно, его разрешено применять мужчинам и женщинам в любом возрасте. В активном веществе содержатся только натуральные компоненты, никаких консервантов, генномодифицированных и гормоноподобных веществ в составе нет, поэтому риск побочных реакций сведен к минимуму.

Основная задача патчей для век — запустить собственные естественные процессы обновления клеток, поддержки оптимального уровня увлажненности, коллагеногенеза, эластогенеза.

Шоколадные изделия

Изделий из шоколада очень много. Это конфеты, пряники, вафли, печенье, напитки, торты, пирожные, мороженное. А сколько различных десертов можно приготовить, используя этот замечательный продукт! Но, пожалуй, самым популярным изделием остается шоколадная плитка. Кондитерские предприятия выпускают огромный ассортимент этого лакомства:

  • просто шоколад;
  • молочный;
  • воздушный;
  • сливочный;
  • шоколадный батончик;
  • с орехами, изюмом, ягодами, с печеньем, вафлями.

Список этот можно продолжать достаточно долго. Особое внимание нужно обратить на шоколад с орехами. Сочетание этих двух компонентов превращает обыкновенную шоколадку в замечательный десерт.

Вред, противопоказания

Орехи пекан: польза и вред. Несмотря на ценный состав и массу положительных свойств пекан может быть коварен для не нанести вред своему организму, помните о рекомендуемой дозе употребления продукта.

При передозировке возникнет лишняя нагрузка на организм: он не усвоит продукт и даст сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Злоупотребление нарушает не только пищеварительную систему, но и вызывает сильные головные боли, появление сыпи в ротовой полости.

Склонность к аллергии является причиной осторожного употребления или исключения продукта из рациона.

Запрещено употребление ореха при:

  • болезнях печени;
  • индивидуальной непереносимости продукта;
  • детском возрасте до 3-х лет;
  • высокой степени ожирения;
  • нарушении обмена веществ.

Польза продукта

Американский орех пекан обладает множеством полезных свойств, чем похож на грецкий. Под скорлупой скрывается настоящий кладезь витаминов. Чем полезен орех пекан:

  1. Содержит белок, являющийся строительным материалом организму. Употребление белка ускоряет рост и восстановление тканей.
  2. Витамины В –участвуют в метаболизме.
  3. С – укрепляет иммунитет.
  4. Марганец – восстанавливает нервную систему.
  5. Медь ускоряет рост, помогает иммунитету.
  6. Магний способствует понижению кровяного давления, нормализует уровень сахара в крови.
  7. Аргинин снижает показатели внутриглазного давления, способствует выводу из организма аммиака , помогает при профилактике атеросклероза
  8. Глицин используют в лечении таких заболеваний как: эпилепсия, депрессия, тревога.
  9. Пекановый орех улучшает зрение.
  10. Лейцин –защита мышц от травм.
  11. Употребление американского ореха  пекан не противопоказано при диабете

Мужчинам

Сладкие орешки придутся по вкусу женщинам, и мужчины не будут разочарованы. Расскажем, чем полезны орехи пекан мужчинам. Для мужчин важно поддерживать тестостерон, для обеспечения нормального функционирования половой системы, строения фигуры. Важная характеристика для мужчин – улучшение притока крови к половому члену и повышение потенции.

Женщинам

Женщинам необходимы орехи пекан они  отличаются высокой калорийностью. Жиры делают много хорошего для женского здоровья и красоты. Недостаток жиров негативно отражается на коже, волосах и ногтях. Употребление орешков  снижает риск возникновения рака молочных желез. Одной горсти — достаточно для профилактики.

Людям пожилого возраста

Пекан снижает уровень холестерина , и риск возникновения болезней сердца. Продукт – средство борьбы от патологий суставов. Витамин А повышает уровень зрения.

Для детей

Орешки пекан разрешены не только для взрослого человека. Детям можно давать их с четырехлетнего возраста, некоторые врачи склоняются к возрасту шести лет. Не рекомендуется давать проукт раньше, чтобы не навредить здоровью ребенка. Употребление может стать причиной возникновения аллергической реакции. Продукт полезен для детского организма, укрепляет память и иммунитет.

Польза ореха пекан

Содержащиеся в полезном деликатесе мононенасыщенные жирные кислоты, а также микроэлементы и витамины способствуют благотворному воздействию орешков на состояние организма и поддержание его функционирования.

10 основных полезных характеристик лакомства:

  1. уменьшение содержания холестерина в крови;
  2. улучшение деятельности мозга;
  3. снижение рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе риск инсультов или инфарктов;
  4. восстановление энергетического баланса;
  5. уменьшение рисков развития онкологии;
  6. очитка организма от токсинов и вредных веществ;
  7. благотворное воздействие на состояние ногтей и кожи, предотвращает выпадение волос;
  8. диетическое действие;
  9. нормализация пищеварения;
  10. повышение иммунной защиты.
Читайте также:  Гороховая каша польза, вред, как готовить

Для женщин

Регулярное употребление женщинами нескольких орешков обеспечивает им:

  • крепкие и здоровые волосы;
  • чистое и сияющее лицо без воспалительных кожных проявлений;
  • избавление от мигреней;
  • стабилизацию гормонального фона;
  • уменьшение воспалительных процессов.

Беременным и кормящим

Представительницы прекрасного пола, планирующие беременность, могут добавить несколько орешков в суточный рацион для обеспечения необходимого количества витаминов группы B (необходимы для формирования и развития плода).

Пользу для организма беременных женщин представляют белок и жирные кислоты: они повышают иммунитет будущей матери, а также способствуют восстановлению сил и энергии.

Если лакомиться орешками несколько раз в неделю, то будет проще справляться со скачками настроения, приступами сонливости, скачками кровяного давления.

Кормящие могут употреблять орешки для повышения питательности и ценности грудного молока. Также они позволяют:

  • решить проблемы с кожей,
  • быстрее восстановить фигуру,
  • излечить депрессивные настроения,
  • очистить организм от токсинов и лишних гормонов;
  • вернуть привычный метаболизм;
  • стабилизировать энергетический баланс.

Для мужчин

Если мужчина разнообразит привычный рацион несколькими орешками, то позитивные изменения не заставят себя ждать:

  • повышение уровня тестостерона;
  • улучшение иммунитета;
  • быстрое восстановление сил;
  • противораковое воздействие.

Условия, при котором польза ореха пекан для мужчин максимальна – регулярность употребления и соблюдение рекомендуемой дозировки.

Для детей

Если взрослые могут смело включать орехи в ежедневный рацион, то для детей они могут быть вредны. Особый риск представляет то, что ребенку понравится вкус лакомства и он превысит допустимую норму.

Соблюдение в питании несовершеннолетнего рекомендуемой дозировки способствует:

  • хорошему росту;
  • сбалансированному развитию организма;
  • интенсивному формированию мышечных тканей;
  • улучшению памяти;
  • стимулированию мыслительной деятельности.

Лакомство можно давать только детям старше 3 лет: у малышей желудок не справится с тяжелым продуктом, что приведет к тошноте и запорам.

Пожилым людям

Полезные свойства деликатеса для пожилых заключаются в:

  • уменьшении уровня холестерина;
  • предупреждении болезней сосудов и сердца;
  • сохранении зрения;
  • снижении темпов старения организма;
  • лечении хронических болезней суставов.

Пекан на диете и при похудении

Включение любых семечек и ореховых в диетический рацион при борьбе с лишним весом традиционно вызывает споры и дискуссии. Полезные свойства и богатый состав противопоставляются высокой калорийности и значительному содержанию жиров.

Если употреблять лакомства без ограничений, то избыточный вес не только не уйдет, но и добавится.

Добавление пекана в диету для похудения способствует:

  • оптимизации метаболизма;
  • восстановлению привычных пищеварительных процессов;
  • поддержанию хорошего состояния волос и кожи;
  • улучшению показателей сердечной деятельности;
  • восстановлению сил.

Орешки представляют полезную альтернативу жирному мясу и сырам, при этом не уступают им по содержанию белка и ценных микроэлементов.

Диетологи советуют употреблять любые ореховые в утренние часы: в это время максимальный уровень метаболизма, что позволяет переработать калории в энергию. Лакомство может быть перекусом или вкусовой добавкой к пресной каше, салату, протеиновому коктейлю.

Читайте также:  Как убрать низ живота мужчине быстро и эффективно в домашних условиях

Как правильно употреблять при сахарном диабете

Несмотря на высокую калорийности, пекан практически не содержит углеводов. Отсутствие простых сахаров позволяет избежать повышения уровня сахара в крови и насытить организм ценными витаминами, минералами, антиоксидантами и жирными кислотами.

Содержащиеся в орехах минералы способствуют нормализации уровня глюкозы, что позволяет включать их в ежедневный рацион больных сахарным диабетом.

Допустимая дозировка – не более 10 ядер в сутки.

Где купить и сколько стоит

Простой способ купить орехи макадамия – заказать доставку. Существуют специализированные сайты по продаже разных видов орехов. В крупных городах деликатес встречается в магазинах здорового питания, сетевых супермаркетах или лавках по продаже орехов.

Наименование товара Цена за 1 кг, руб
В скорлупе, Кения 1590
В скорлупе, Австралия 1635
Очищенная, Кения 3848
Очищенная, Австралия, 3300

В продаже также можно найти ореховую крошку для кондитерских изделий, плоды покрытые шоколадом, соленые и жареные.

Как выбрать

Чтобы выбрать вкусные и качественные орехи, полезно обратить внимание на несколько моментов:

  1. Срок годности – главная проверка пригодности продукта.
  2. Цвет должен быть равномерно светлым, без потемнений и пятен.
  3. Запах легкий, ореховый, без затхлости и плесени.
  4. Оболочка очищенного ореха всегда слегка маслянистая.
  5. Орехи должны быть целыми, без повреждений.

Гораздо надежнее приобретать орехи в вакуумной упаковке. В них продукт дольше остается свежим и не подвергается внешнему воздействию.

   Как расколоть скорлупу

Часто в упаковку орехов производители кладут специальный ключ, похожий на металлический медиатор, а на упаковке располагается инструкцию.

Но если ключа нет, можно найти множество альтернативных предметов домашнего обихода и легко открыть лакомство:

  1. Подойдет крепкий плоский металлический предмет, наподобие плоской отвертки, ножа или верхнего кончика чайной ложки.
  2. Инструмент нужно вставить в середину надреза.
  3. Наклонить на бок и надавить как рычагом, отодвигая половинки скорлупы друг от друга.
  4. После некоторого сопротивления скорлупа расколется, не повредив ядро.

Скорлупа — природная защитная оболочка, поэтому она дольше сохраняет орех свежим и сберегает его полезные свойства.

Ключ для открытия ореха

Как открыть ключом австралийский орех смотрите также на видео от CentralS:

Хранение неочищенных орехов

Если покупать орехи в скорлупе — лучше оставить их неочищенными до употребления. Есть несколько простых правил хранения:

  1. После приобретения перебрать и просушить.
  2. Убрать в тканевый мешок, чтобы циркулировал воздух.
  3. Мешок положить в прохладное место.
  4. Чтобы орехи не съела плесень из нужно оберегать от влаги.
  5. Не подвергать воздействию солнца.

Плоды могут храниться до года, но лучше периодически проверять их состояние.

Хранение очищенных орехов

При комнатной температуре очищенные макадамия хранятся не больше 2-х недель. Надежный способ продлить срок годности переложить их в вакуумные пакеты и убрать в холодильник. В вакууме орехи останутся свежими до полугода.

Если пакетов нет, то есть другие способы сохранить продукт:

  1. Положить в герметичный контейнер.
  2. Избегать попадания солнечных лучей.
  3. Оптимальная температура 0-10 °С.
  4. Примерно раз в месяц орехи нужно доставать из контейнера «подышать».

В таких условиях плоды останутся свежими около 3 месяцев.

Замороженные макадамия хранятся несколько лет.