Чай для похудения: как сделать и пить дома?

Существует огромное количество чаёв для похудения, но какой чай выбрать, чтобы получить желаемые результаты поможет эта статья. Исследования показывают, что чаи для похудения отлично помогают потерять лишние килограммы. Некоторые из чаев быстро проникают в пищеварительную систему, что в свою очередь уменьшает уровень плохого холестерина и помогают сжигать жировые клетки.

акне антиперспирант антистресс аптечка артериальное давление беременность бессонница боль варикоз витамины грипп давление дезодорант депрессия дети от 0 до 5 лет желудок ЖКТ здоровое питание здоровые зубы здоровье клещи компрессионное белье косметика красота лекарства лишний вес материнство медтехника нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедические стельки остеохондроз похмелье проблемы стопы раны и ссадины рецепты скорая помощь солнцезащитная косметика стоматология стресс тонометр уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за кожей тела уход за лицом целлюлит язва

Чаи для похудения, эффективных чаев для похудения: комментарий

  1. baturiya: в 08:27

    Если вы пока не решили, какой напиток выбрать, попробуйте приготовить чай для похудения самостоятельно. Этот травяной сбор нужно пить по одному стакану перед завтраком и обедом. Для его приготовления возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи. Смешайте травы, залейте их кипятком в пропорции 1:20, нагрейте в течение 15 минут на водяной бане под крышкой, остудите и процедите.

    Ответить

Польза и применение

Помимо витаминов и антиоксидантов, в составе черного и зеленого чая содержатся кофеин и танин. Эти вещества оказывают сильное возбуждающее действие на нервную систему и при злоупотреблении могут вызвать расстройства сна, раздражительность и нервозность. В отдельных случаях лучше воздержатся от частого употребления крепкого чая при болезнях сердечнососудистой системы. Возбуждающие свойства напитка заставят интенсивнее работать и так ослабленный организм.

Травяные лечебные чаи так же обладают тонизирующими свойствами, но не имеют таких побочных действий. Поэтому, в отличие от чая, травяные рецепты на каждый день безопасны для детей, пожилых людей и людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Действие множества целебных трав на организм происходит без значительных побочных эффектов, а результат целебного воздействия закрепляется на длительное время.

Как действует

Полезные сборы из трав обладают мягким вкусом, приятным ароматом и комплексно действуют на организм. Для снижения веса используют средства, обладающие следующими свойствами:

  • мочегонное (диуретическое);
  • очищающее (слабительное);
  • жиросжигающее.

Травяные чаи, которые употребляют при похудении, чаще всего имеют натуральный состав. Диуретические средства не являются полностью безопасными для человеческого организма. Их длительное применение в борьбе с лишними килограммами может спровоцировать обезвоживание. За кратковременный курс употребления мочегонного чая, длящийся 5–7 дней, из организма полностью выводятся излишки межклеточной жидкости.

Даже самый дорогостоящий фиточай для похудения не будет действовать без соблюдения диеты и нормализации режима питания. Коррекция рациона позволяет ускорить процесс жиросжигания, вредные продукты подлежат немедленному исключению, поэтому диетологи рекомендуют постоянно придерживаться здорового питания — это позволяет держать вес в норме.

Процедуры очищения кишечника в период похудения посредством чая с выраженным слабительным эффектом позволяют нормализовать работу пищеварительного тракта и избежать застоя каловых масс. Потеря веса в этом случае будет кратковременной, положительный эффект достигается благодаря частым опорожнениям кишечника. Терморегуляционные чайные напитки повышают температуру на клеточном уровне, запуская процесс сжигания жиров в подкожном слое. Вес уходит постепенно, чаи этой категории, согласно отзывам, наиболее эффективные.

Итак, а теперь перейдем к списку чая, который ускорит похудение:

1. Каркаде. Данный вид чая изготавливают из прицветников суданской розы. Чай имеет яркий, насыщенный красный цвет, обладает приятным кисленьким вкусом. Чай каркаде способствует очищению организма, быстро утоляет жажду, укрепляет иммунитет, а также способствует похудению.

2. Зеленый чай. Этот сорт чая помогает организму расщеплять жиры, выводить лишнюю жидкость из организма, в связи с этим зеленый чай способствует похудению, а также это прекрасный напиток для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, профилактики онкологических заболеваний и др.

Побочные действия чая для похудения

Прежде чем начать употреблять напиток требуется проконсультироваться со специалистом. Регулярное потребление таких составов способствует развитию побочных эффектов, а чрезмерное — провоцирует развитие патологических процессов:

  1. Нарушение водного баланса в организме из-за чего происходит обезвоживание из-за быстрой потери влаги.
  2. Удаляются не только вредные соединения, но и полезные.
  3. Вымывание калия приводит к мышечной слабости и к дисфункции органов выделительной системы.
  4. Очищающие чаи вызывают привыкание и организм не в состоянии самостоятельно опорожнять кишечник.
  5. В некоторых чаях содержатся дополнительные компоненты, которые неблагоприятно влияют на внутренние органы.
Побочные действия чая для похудения

Больше 2 недель чай для похудения использовать нельзя, обязательно делать перерыв между приемами.

Чаи для похудения могут иметь определенные побочные эффекты

Тысячелистник

Полезен для пищеварительной системы, применяется для улучшения пищеварения. Известен отличными бактерицидными и противовоспалительными свойствами.

  • Приготовление настоя из тысячелистника: столовую ложку сухой травы залить 250 мл кипятка. Накрыть, утеплить (например, обернуть полотенцем). Настаивать 1 час, после процедить.
  • Как заваривать в сборе: взять по 2 части травы тысячелистника и полыни. Смешать с 1 частью корней одуванчика. Залить 1 ст. л. получившегося сбора 250 мл кипятка. Дать настояться жидкости 20 минут. Отфильтровать.

Такие аппетитные чаи принимать перед едой за 20 минут по 1 столовой ложке не более 3 раз в день.

Топ лучших средств для похудения

В аптеке можно приобрести разные фито чаи, которые помогут сбросить лишний вес. Если правильно к этому отнестись, удастся бережно и мягко очистить организм, избавившись от лишних килограммов. Травяные сборы нужно заваривать крутым кипятком, дальше настаивать 10-15 минут и пить 1-3 раза в день.

Фито чай для похудения №22

В составе витамины, фенольные, дубильные вещества, эфирные масла и минеральные соединения.

Топ лучших средств для похудения

Польза, после недлительного приема:

  1. Помогает быстро избавиться от избыточной жидкости.
  2. Повышает иммунитет.
  3. Притупляет чувство голода.
  4. Нормализует метаболизм.
  5. Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Передозировка

  1. Обезвоживание, быстрая потеря жидкости.
  2. Гиповитаминоз.
  3. Слабость и апатия.
  4. Ногти, волосы становятся ломкими.

Чрезмерное и бесконтрольное применение средства приводит к развитию побочных эффектов.

Монастырский чай

Топ лучших средств для похудения

В состав входят только растительные компоненты (семя льна, горец птичий). Компоненты богатые клетчаткой. Мочегонный эффект развивается быстро. Из плюсов можно выделить:

  • мало противопоказаний;
  • цена;
  • экономичная упаковка.

Минусы:

  • послевкусие – горькое;
  • использовать неудобно.

Отзывы разные. Все отмечают быстродействие чая.

Чай для похудения «Алтай №3»

Топ лучших средств для похудения

Хороший чай, в составе которого находится мята, сена, плоды кориандра. Купить такой можно в аптеке. В 1 коробке 20 фильтр-пакетов, что очень удобно в использовании.

Благодаря мяте происходит легкое расслабляющее действие. Сена позволяет быстрее очистить кишечник, кориандр снижает спазмы желудка, помогает восстановить поврежденные ткани.

Преимущества:

  1. Тонизирующее действие.
  2. Антиоксидантные свойства.
  3. Ускорение обмена веществ.
  4. Не токсичен.

К минусам можно отнести слабительное действие.

«Жиросжигающий комплекс» Леовит

Топ лучших средств для похудения

Напиток на основе трав, популярное средство среди многих женщин. По отзывам девушек можно сказать, что чай эффективен. За неделю, с его помощью удается без голодания избавится от лишних килограмм. В состав входит не только комплекс трав, но и L-карнитин. С его помощью уменьшается количество накопленного жира, улучшается общее самочувствие и повышается энергия. Также в составе есть имбирь, который является отличным иммуномодулятором.

Плюсы:

  1. Избавляет от лишнего веса без трудностей.
  2. Предотвращает появление новых жировых отложений.
  3. Убирает скопившийся жир.
  4. Повышает иммунитет.
  5. Борется с вирусными заболеваниями.

К минусам относят высокую стоимость средства.

Эвалар Био – фито чай для очищения кишечника

Хороший чай с растительным составом. Благодаря ему удается повысить иммунитет и быстро сбросить лишние килограммы. Также с помощью чая уменьшается уровень холестерина в крови, очищается печень.

Топ лучших средств для похудения

Согласно отзывам, эффект развивается не сразу, а постепенно – на третий день приема чая. Действие продолжается еще после отмены напитка на протяжении недели.

Преимущества:

  1. Очищает кишечник.
  2. Оказывает мочегонное действие.
  3. Уменьшает отечность.
  4. Уменьшает уровень холестерина в крови.
  5. Ускоряет обмен веществ.

К недостаткам относят горькое послевкусие.

Домашние рецепты ча для похудения

Необязательно покупать жиросжигательные чаи для похудения. Если вы хотите быть уверенны в их качестве, можно сделать напиток самостоятельно. Весьма действенный чай с такими составляющими:

  1. Аптечная кора крушины.
  2. Корень одуванчика.
  3. Листики петрушки.
  4. Фенхель.
  5. Листья мяты перечной.

Причем всем компонентам нужно быть в одинаковом количестве, а первого надо взять в 3 раза больше, чем каждого отдельно. Сначала нужно залить смесь и дать настояться, позже – слить полученный напиток в другую посуду. Пить такой настой нужно по две столовые ложки утром до приема пищи на протяжении минимум 2 месяцев.

Еще один рецепт весьма эффективного средства для похудения требует:

Домашние рецепты ча для похудения
  • 10 грамм засушенных березовых листьев;
  • 80 грамм листков ежевики, приобретенных в аптеке;
  • 10 грамм мать-и-мачехи.

Все составляющие нужно перемешать, залить водой и перекипятить примерно 15 минут. Процеженный напиток принимать по стакану перед каждым приемом пищи. Готовьте напиток неспешно и ответственно. Тогда он принесет пользу.

Но прежде чем делать чай и принимать его или же покупать в уже готовом виде, взвесьте все за и против. Также в обязательном порядке пройдите медицинское обследование или хотя бы проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Разновидности чаев для похудения

Чаев для похудения огромное количество, но всех их можно объединить в три группы.

  1. Традиционный чай, созданный из чайных листьев: зеленый, улун, пуэр.
  2. Нечайный чай: каркаде (гибискус), мате, ройбос.
  3. Травяные сборы: лекарственные растения, фрукты, пряности, ягоды.

Постепенный, но уверенный темп снижения веса дает регулярное употребление чаев: белого, улуна, зеленого. Наиболее быстрого результата поможет достичь шен пуэр (зеленый пуэр). Он используется для похудения в реабилитационных центрах Франции.

Процесс похудения сопровождается дефицитом необходимых организму веществ, наблюдается слабость, упадок сил . Восполнить нехватку витаминов и микроэлементов, придать бодрости и энергии помогают нечайные чаи: ройбос, мате и гибискус.

Разновидности чаев для похудения

Травяные фиточаи нужно принимать курсом: ежедневно в течение недели или 10 дней с таким же интервалом.

Пить фиточай нужно за 30 минут до или после еды, без выпечки и сладостей. Желательно собирать травы и ягоды для чая самостоятельно.

Читайте также:  Заболевания желчных и печеночных протоков